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  • yaying
  • 초보2016.07.15 23:4261 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1435kcal, 운동 893kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1435/ 1162

893/ 193

성공
(427)

아침식사 : 217kcal (15.12%)
양념치킨 (1/4토막, 30g) 87kcal
[연세] 고소한아몬드&잣두유 (1팩, 195ml) 130kcal

점심식사 : 139kcal (9.69%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 139kcal

저녁식사 : 954kcal (66.48%)
소곱창 (1회분, 250g) 352kcal
감자튀김 (1인분, 137g) 115kcal
처음처럼 소주 (4.0잔, 180ml) 256kcal
생맥주 (1잔, 500ml) 190kcal
기린 이치방 맥주 (1회,100ml) 41kcal

간식 : 125kcal (8.71%)
망고젤리 (1개, 25g) 25kcal
[롯데제과] ABC아몬드초콜릿 (1/2회분, 15g) 82kcal
해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g) 18kcal

운동 : 893kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
샤워 (60분) 147kcal
서있기 (60분) 86kcal

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