- 46kg을향해!!
- 정석2016.07.15 21:5556 조회0 좋아요
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07월 15일 (음식 819kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
819/ 929
390/ 154
성공
(346)
아침식사 : 335kcal (40.90%)
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
점심식사 : 297kcal (36.26%)
오늘 점심 저녁도시락
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
저녁식사 : 187kcal (22.83%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1/4회분, 25g) | 47kcal |
운동 : 390kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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