아침점심 잘 지켜오다
저녁에 폭망ㅠ
어제가 복날이다보니 이웃사촌들과 닭발 오돌뼈에 캔맥주~ 캬~~
그래서 지엠다욧은 요기까지인걸루요~ㅠ

근데 지엠다욧 괜찮네요~
사실 전 휴가 다녀와서 찐 2키로 뺄려고 함해본건데..
첫날 1.1 빠졌구요
어제 요래먹어도 오늘 재봤더니 0.4키로 빠졌드라구요~

오늘몸무게 49.8kg
휴가때 찐 살들 모두 빼고 유지권들어와서
지엠은 접을려구요~
나중에 4~5키로 훅 쪘을때
꼭 지엠 다시 하겠어요~
넘 좋은 다욧인거같아요~

이틀 식이조절 했다고 휴가때 먹었던 습관 일단 없앴네요~
휴가 끝나고도 먹는건 휴가때처럼 먹어서
자제가 안됐거든요~
일단 양을 줄이고 폭식습관은 버려서 다행
이제 다시 유지기간으로 들어갑니다.^^

다들 행다 즐다 건다 하세요~^^