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  • 다빈맘
  • 입문2016.07.16 12:5128 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1764kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1764/ 2216

330/ 369

성공
(414)

아침식사 : 250kcal (14.17%)
훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) 67kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
아로니아 (1회분, 50g) 23kcal

점심식사 : 588kcal (33.33%)
짬뽕밥 (3/4인분, 675g) 496kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal

저녁식사 : 926kcal (52.49%)
모듬회 (1.5접시, 144g) 173kcal
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
새우튀김 (1/4인분, 36g) 58kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
처음처럼 소주 (1잔, 45ml) 64kcal
매운탕 (1/4인분) 89kcal

운동 : 330kcal
런닝머신 걷기 (60분) 330kcal

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