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  • 무첨가두유
  • 초보2016.07.15 18:3829 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 1328kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1328/ 1772

350/ 295

성공
(499)

점심식사 : 464kcal (34.94%)
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 15g) 19kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 15g) 19kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 15g) 19kcal
바나나 (1개,100g) 111kcal
땅콩버터 (1인분, 50g) 296kcal

저녁식사 : 844kcal (63.55%)
참치샐러드 (1소접시,110g) 163kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
당근 (1토막,210g) 71kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 30g) 46kcal
통밀과자 (1회분, 50g) 200kcal
프룬 말린것 (1개, 100g) 200kcal
[제너럴밀스코리아] 네이쳐밸리트레일믹스바 (1회분,35g) 140kcal

간식 : 20kcal (1.51%)
[롯데제과] 애니타임밀크민트 (1회분,8g) 20kcal

운동 : 350kcal

런닝머신 달리기 (60분) 350kcal

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