안녕하세요! 전 20살 여대생입니다.
겨울방학때도 다이어트를 했고 지금도 다이어트를 하는중입니다.
제가 겨울방학땐 3개월동안 8kg를 뺐고 학기중에 4kg가 다시 쪘습니다ㅠㅠㅠ
지금 다시 열심히! 하고 있는데 제가 겨울방학때 너무 열심히
한건지 빈혈이 생겼어요.... 예전에 응급실에도 실려갔었고요ㅠㅠ
암튼 제가 아침을 미숫가루 한잔 점심겸 저녁으로 일반식(보통 먹는거에 반)을 먹고 있어요 1~2주에 한번씩 맛있는거 (고기나 뷔페) 먹을땐 그거 한끼만 배부르게 먹고 아무것도 안먹어요! 고기 먹을땐 밥을 안먹고요
운동은 7일 중 6일 하고요 항상 복근운동과 유산소 40분 해요! 다리랑 팔 운동은 번갈아가면서 하고요! 운동은 하루에 2시간~2시간 반씩 하고 있슴다^^
근데 요즘은 좀 빠지는게 더디더라고요ㅠㅠㅠ
다이어트하면서 빈혈이 생겨서 앉아있다가 일어나려면 좀 어지러워 눈을 한 30초 감고있어야아고요...
잘하고 있는걸까요?