view-top

  • 동네별
  • 초보2016.07.16 07:24230 조회0 좋아요
  • 1
Q.정체기라는게 이렇게 일찍오나요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1일부터 운동했는데 쬐끔씩 빠지다가 생리때문에 3일간은 심한 운동 못했고 설렁설렁했는데 그저께 끝나서 황금기!! 하면서 열심히했는데도 살이 안빠지네요ㅠㅠ 5일째 같은몸무게에.. 황금기 들어가서 그저껜 오히려 유산소 열심히 했는데 오히려 다음날 체지방이 늘었어요ㅠㅠㅠㅠ 식단은 평소와도 같은데요..... 정체기 너무 일찍오는거 아닌가요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 동네별
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *하얀수선화*
  • 07.16 09:52
  • 이제 5일짼데 뭘 그리 걱정하시나요? 개인pt 한달 받고도 1~ 2키로 빠진 저 같은 사람도 있는데요~ 몸무게에 너무 신경쓰지 마시고 식단을 세끼 골고루 잘 챙겨서 드세요.진짜 다가올 정체기에 대비해서요.. 조금 먹고 굶는 다요트를 하는 순간 정체기 빨리 옵니다..
  • 답글쓰기
지존
  • soda74
  • 07.16 09:43
  • 물많이먹기
    운동전 좋은탄수화물 운동후 단백질섭취 층분한 수면 그렇게 해도 정체기라면 운동 패턴바꾸기 입니다 화이팅!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동