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  • 개강여신되
  • 정석2015.08.14 23:07159 조회0 좋아요
  • 1
Q.ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무답답해서 진짜 저열량으로 단백질위주로 먹고 근력운동 한달열심히 해서 엄청 빼려구요
그런다음 유지를 해나가는 방향으로 가야겟어요ㅎㅎ근육을 최대한 지키면서..

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허벌라이프로
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정체기 인건지 저가 잘못하고 있는건지ㅠ ㅜ
3 263 뱃곰이

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댓글 (3)

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다신
  • 55되는날
  • 08.14 23:50
  • 근력운동만하면 살안빠져요. 유산소랑 병행하셔야 하구요...근력운동을 아무리해도 식단조절 나중에 못하면 요요는 오게 되어있어요~~^^;;
    다욧은 끝이 없데요~~~
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정석
  • 개강여신되
  • 08.14 23:14
  • 요요안오려면 근력운동이 필수라 해서여ㅎㅎ
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다신
  • 푸딩이
  • 08.14 23:12
  • 체지방감량이 목적이시면 유산소도 많이 하는게 좋을것같아요~
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