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  • 다이제다요
  • 초보2016.07.16 21:2524 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1655kcal, 운동 158kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1655/ 2023

158/ 337

성공
(189)

아침식사 : 371kcal (22.42%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
생청국장 (1회분, 15g) 26kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
[도미노피자] 오이피클 (1/2회분, 10g) 10kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
[코스트코] 디너롤 (1.5개, 61g) 175kcal

점심식사 : 448kcal (27.07%)

이비가 자장면 1/2 탕수육 소 1/4

자장면 (1/2인분, 200g) 245kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 49kcal
짬뽕 (1/4인분, 50g) 77kcal

저녁식사 : 836kcal (50.51%)
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) 54kcal
[죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) 90kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (2개, 80g) 236kcal
[죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) 93kcal
탕수육 (1회분, 100g) 197kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 166kcal

운동 : 158kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
자전거 타기 (10분) 80kcal

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