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  • 지공화이팅
  • 초보2016.07.17 11:4424 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1694.3kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1694.3/ 1646

330/ 274

성공
(8)

아침식사 : 225kcal (13.28%)
커브스 프로틴 코코아맛 (1회,25g) 85kcal
[남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩,200ml) 140kcal

점심식사 : 989kcal (58.39%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
반계탕 (1회분,0g) 515kcal
쌈장 (1회분,22g) 40kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
애호박볶음 (1/4인분) 23kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal

간식 : 480kcal (28.33%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[농심] 포스틱 (1봉지, 70g) 330kcal
골드키위 (1개,100g) 57kcal

운동 : 330kcal
헬스 (60분) 330kcal

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