- dbguswls12
- 입문2016.07.18 02:3587 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 709kcal, 운동 900kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
709/ 800
900/ 29324
실패
(28333)
아침식사 : 213kcal (30.04%)
| 밤고구마 (1회분, 120g) | 153kcal |
| 토마토 (1개, 40g) | 5kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
저녁식사 : 466kcal (65.73%)
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 장김치 (1소접시, 100g) | 9kcal |
간식 : 30kcal (4.23%)
| 아메리카노 (2.0잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 900kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 줄넘기 (300회) | 24kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 5kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 수다 대화하기 (100분) | 150kcal |
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