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  • Kristine82
  • 초보2016.07.17 21:04131 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1000kcal, 운동 544kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1000/ 1885

544/ 314

성공
(1115)

아침식사 : 199kcal (19.90%)
[노브랜드]검은콩두유 (1회분, 190g) 115kcal
고구마 구운것 (1/2인분) 84kcal

점심식사 : 409kcal (40.90%)

닭갈비 (1.5소접시, 172g) 275kcal
닭야채볶음밥 (1/4인분, 100g) 134kcal

저녁식사 : 254kcal (25.40%)

삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
불낙전골 (1/4인분) 52kcal

간식 : 138kcal (13.80%)
수박 (3조각, 375g) 138kcal

운동 : 544kcal
수상스키 (40분) 240kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (60분) 234kcal

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