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  • 50kg되자
  • 초보2016.07.17 22:1131 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1174/ 1743

0/ 290

성공
(279)

아침식사 : 342kcal (29.13%)
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 105kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g) 11kcal
사과 (1회분, 170g) 96kcal
카무트 스낵 (1회분, 30g) 130kcal

점심식사 : 366kcal (31.18%)
닭발 삶은것 (1접시, 100g) 215kcal
떡볶이양념 (1종지, 33g) 76kcal
아임웰 크렌베리 그린샐러드 (1회분, 80g) 48kcal
롯데마트 통큰 저지방 플레인요거트 (1/2회분, 50g) 27kcal

저녁식사 : 345kcal (29.39%)
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal
카스라이트맥주 (1병, 350ml) 95kcal
탱크보이 (1개, 164g) 95kcal

간식 : 121kcal (10.31%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 5kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g) 11kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) 105kcal

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