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  • Yunkyung
  • 정석2016.07.17 14:1153 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1298.8kcal, 운동 405kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1298.8/ 1086

405/ 181

성공
(12)

아침식사 : 610kcal (46.95%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
쇠고기미역국 (1인분,746.5g) 297kcal

점심식사 : 509kcal (39.19%)
쇠고기미역국 (1인분, 426g) 169kcal
카레라이스 (1/2인분, 225g) 340kcal

간식 : 180kcal (13.86%)
삶은감자 (1회, 206g) 180kcal

운동 : 405kcal
힙업 브릿지 (6분) 36kcal
렛풀다운머신 (6분) 49kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
스텝퍼 (40분) 240kcal

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