- 크롱크롱이
- 초보2016.07.17 20:0234 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1217kcal, 운동 658kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1217/ 1538
658/ 256
성공
(723)
아침식사 : 210kcal (17.26%)
| 비요뜨-카푸치노 (1회분, 143g) | 210kcal |
점심식사 : 305kcal (25.06%)
| 소불고기 (1소접시, 170g) | 149kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 188kcal (15.45%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
간식 : 514kcal (42.24%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| [피자헛] 리치골드 페퍼로니M (1/2회분, 54g) | 134kcal |
| 명란젓 (3종지, 125g) | 150kcal |
운동 : 658kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
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