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이뻐지꼬야
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2015.08.17 11:54
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중간점검!
중간점검ㅠㅠ!
74에서 2주반동안 5.1키로 감량햇는데
티가 좀 나나요?
아침 저녁 공복으로 한시간씩 싸이클탓네요ㅠㅠ
목표체중되려면 한참...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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이뻐지꼬야
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초보
복근맘!
08.19 04:56
와ㅠㅠㅠ 부럽습니다ㅠㅠㅠㅠ
의지가 정말 대단하시네요!!
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이뻐지꼬야
08.18 07:48
미니미닝닝
ㅜㅜㅜㅜ아니에요!! 세끼를 다먹는대신
원래먹던양보다 반으로 줄이시구 저녁은 5시쯤 드시는게 좋아요ㅎㅎ
전 3일은 밥을 한끼도 안먹엇어요
위를 줄이려구요ㅎㅎㅎㅎ
지금은 반공기만 먹어도 라면반개만
먹어도 배불러서...ㅠㅎ
양을 줄이고 운동을 하면
먹은것보다 더 빠진다하네요ㅎㅎㅎ
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초보
미니미닝닝
08.18 07:45
이것뿐이라니요.. 대단하신데용 ㅠㅠㅠ 전 세끼 다 먹으면서 운동도 이뻐지꼬야 님만큼 안해서 안빠지나봐요 ㅠㅠㅠ 정신차려야겠네요
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이뻐지꼬야
08.18 07:44
미니미닝닝
네! 아침공복으로 1시간 2단 1단 번갈아가면서 빠르게 타구
저는 아침겸점심으로 챙겨먹엇어요
3시쯤?
그리고 6시부터 공복으로 싸이클타고
L자다리 20분 물구나무20분
밤에 배고프면 물마시구 이것뿌니 안햇네요ㅠㅠㅎ
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초보
미니미닝닝
08.18 06:06
우ㄴ와~~~ 싸이클로만 변화하신건가요? 어떻게하셨늠지 알려주세용 ㅠ.ㅠ
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이뻐지꼬야
08.17 13:01
래디칼46.15
네 감사합니다^-^화이팅할게요!!!^^
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다신
래디칼46/16
08.17 12:55
열심히 하셔서 결과가 보이네요 앞으로도 화이팅입니당
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이뻐지꼬야
08.17 12:10
쪼꼬맘이
넵!!아자아자 화이팅♥
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다신
쪼꼬맘이
08.17 12:10
이뻐지꼬야
기대할께용^^아자아자~
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이뻐지꼬야
08.17 12:09
쪼꼬맘이
ㅎㅎ응원감사합니다 일주일동안 더열심히 해서 또올려야겟어용ㅎㅎ 그때도 응원부탁드려용^^♥
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