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  • 홍호하지용짱
  • 입문2016.07.17 19:1251 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1324/ 888

0/ 148

실패
(583)

아침식사 : 104kcal (7.85%)
잡곡밥 (1공기, 30g) 44kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
우거지국 (1대접, 59g) 43kcal

점심식사 : 608kcal (45.92%)
삼계탕 (1/2인분, 336g) 338kcal
무짠지 (1종지, 20g) 3kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
찰밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal

저녁식사 : 514kcal (38.82%)
물냉면 (3/4인분, 450g) 435kcal
생크림케익 (1/4조각, 25g) 69kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

간식 : 98kcal (7.40%)
[롯데제과] 죠스바 (1개,90ml) 95kcal
헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) 3kcal

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