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  • 짱구는목말러
  • 지존2016.07.18 08:0753 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1994.03kcal, 운동 635kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1994.03/ 1638

635/ 273

성공
(7)

아침식사 : 1,330kcal (66.70%)
간장치킨 (1회분, 350g) 1,330kcal

점심식사 : 252kcal (12.64%)
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
쫄면 (1/4인분, 64g) 114kcal

간식 : 412kcal (20.66%)
[와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지,6g) 26kcal
[롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) 140kcal
[롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) 85kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 635kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
훌라후프 (24분) 96kcal
박봄다리운동 (16분) 128kcal
부부스트레칭 (15분) 36kcal

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