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  • 보라송
  • 초보2016.07.17 20:5919 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1416kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1416/ 800

276/ 339

실패
(679)

아침식사 : 435kcal (30.72%)
[뚜레쥬르] 크로크무슈 (1개,124g) 355kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal

점심식사 : 290kcal (20.48%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) 290kcal

저녁식사 : 236kcal (16.67%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal

간식 : 455kcal (32.13%)

작은 두조각 정도

[뚜레쥬르] 마늘 바게트 (1회분, 20g) 21kcal
[빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) 211kcal
[롯데] 와 바닐라 (1개, 190g) 223kcal

운동 : 276kcal
서있기 (240분) 85kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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