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  • kate2407
  • 초보2016.07.23 17:1641 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1875kcal, 운동 343kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1875/ 1241

343/ 206

실패
(497)

아침식사 : 270kcal (14.40%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
[던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) 9kcal

점심식사 : 501kcal (26.72%)
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 62kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 56kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 1,011kcal (53.92%)
번데기 (1/2컵, 50g) 108kcal
오뎅탕 (1/2인분, 100g) 81kcal
문어숙회 (1/2회, 50g) 37kcal
건빵튀김 (10.0개, 40g) 180kcal
매운탕 (1인분, 0g) 356kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal

간식 : 93kcal (4.96%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 343kcal
서있기 (240분) 343kcal

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