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  • 아가다살뺀다
  • 초보2016.07.19 09:58142 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 2679kcal, 운동 1148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2679/ 1240

1148/ 206

실패
(497)

아침식사 : 268kcal (10.00%)
된장찌개 (1인분, 240g) 91kcal
현미보리밥 (1공기, 50g) 75kcal
카카오닙스 (1회, 4g) 20kcal
골드키위 (1개, 144g) 82kcal

점심식사 : 676kcal (25.23%)
콩국 (1소대접, 500g) 292kcal
클로렐라실곤약 (1회분, 250g) 35kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
오레오 (1봉지, 50g) 240kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal

저녁식사 : 1,500kcal (55.99%)
쿠우쿠우 (1회분) 1,500kcal

간식 : 235kcal (8.77%)
호두,피칸,아몬드,건블루베리 각5g (1회분, 20g) 115kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) 120kcal

운동 : 1,148kcal
줌바댄스 (40분) 668kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal

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