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  • Yunkyung
  • 정석2016.07.19 10:10126 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 2126kcal, 운동 202kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2126/ 1086

202/ 181

실패
(1018)

아침식사 : 528kcal (24.84%)
카레라이스 (1인분, 350g) 528kcal

점심식사 : 591kcal (27.80%)

삶은감자 (1회, 136g) 119kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
당근 (1토막, 60g) 20kcal

저녁식사 : 828kcal (38.95%)
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 450ml) 610kcal
쇠고기 (1회분,100g) 218kcal

간식 : 179kcal (8.42%)

통밀빵 (1조각, 33g) 120kcal
땅콩버터 (1인분, 10g) 59kcal

운동 : 202kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal

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