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  • 47키로가좋겠어
  • 입문2016.07.19 09:1712 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1310.6kcal, 운동 37kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1310.6/ 1070

37/ 178

실패
(381)

아침식사 : 233kcal (17.78%)

고기땡겨

잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
무짠지 (1종지, 30g) 4kcal

점심식사 : 611kcal (46.60%)
제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기,249g) 611kcal

저녁식사 : 409kcal (31.19%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
오이장아찌 (1인분) 96kcal

간식 : 58kcal (4.43%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) 58kcal

운동 : 37kcal
레그레이즈 (20회) 9kcal
플랭크 (2분) 12kcal
크런치 (2분) 16kcal

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