키188에 몸무게 87.2 사실 92에서 85까지 뺏엇는데 여자친구와기념일이다뭐다하다보니 4일간 2키로가다시붙었네요...
다시마음다짐하고 시작하려고 합니다.
전체적으로 문제지만
허벅지와 얼굴살이 항상문제네요
먹어도 허벅지와얼굴만 찌는기분..빠질땐 몸은빠지는데 허벅지와 얼굴은안빠지는거같습니다.
한때 군대있을때 69키로 까지 빼봤을땐 저체중이라서 얼굴살도별로없고 허벅지도좀빠졋던거같지만 기본이있어서 허리는 28 인데 허벅지때문에 바지도 30입었습니다.
기본적으로하는운동은 줄넘기40분과 하늘자전거 그리고 허벅지사이에 책끼고 하루30분씩하고
1일 1식 하고있습니다.

얼굴살과 허벅지살빼는 뭔가 특별한 방법이있을까요
네이버같은데 검색해도 약 홍보글만있지
제대로된게 없네요 ㅠㅠ
허벅지만 60.5인치입니다...
진짜 미치겠습니다 ㅠㅠ