07월 22일 (음식 1158kcal, 운동 2197kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1158/ 1373
2197/ 228
아침식사 : 486kcal (41.97%)
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
[파리바게뜨] 우리단호박찰빵 (1회분, 80g) | 247kcal |
점심식사 : 188kcal (16.23%)
닭가슴살 (1인분, 100g) | 100kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
저녁식사 : 148kcal (12.78%)
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[위엠비] 소보로생크림빵 (1회분, 20g) | 75kcal |
간식 : 336kcal (29.02%)
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g) | 175kcal |
운동 : 2,197kcal
수영 (40분) | 340kcal |
스피닝 (90분) | 1,260kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
레그레이즈 (90회) | 42kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
훌라후프 (50분) | 200kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |