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  • 브라이언아빠
  • 초보2016.07.21 06:0626 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 2032.3kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2032.3/ 1626

360/ 271

실패
(316)

점심식사 : 824kcal (40.55%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
해물동그랑땡 (4개, 64g) 180kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
멸치고추장볶음 (1소접시,15g) 20kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,208kcal (59.45%)
비름나물 (1소접시,78.5g) 39kcal
부대찌개 (1인분,916g) 712kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
멸치고추장볶음 (1소접시,15g) 20kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
오미자차 (1잔,100ml) 22kcal
계란찜 (1소접시,65g) 92kcal

운동 : 360kcal
빠르게걷기 (60분) 360kcal

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