07월 18일 (음식 1187kcal, 운동 760kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1187/ 992
760/ 165
아침식사 : 205kcal (17.27%)
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
점심식사 : 375kcal (31.59%)
돼지고기수육 (1인분, 150g) | 269kcal |
상추쌈 (1/2인분, 0g) | 29kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 256kcal (21.57%)
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
간식 : 351kcal (29.57%)
[카페베네]블루베리요거트스무디 (1레귤러, 360ml) | 243kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 760kcal
등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
조깅 달리기 (60분) | 360kcal |