- 나는할수있다빠샤
- 초보2016.07.19 01:19111 조회0 좋아요
Q.도와주세요....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 26살 직장인에요..
너무 자살충동이 느끼고..너누 힘이드네요...
2년전까지만 햐도 몸무게 70키로나갓던 제가...1년 취업준비를 하면서 살이 급격하게 불었어요... 아침저녘으러 먹고자고 너무 힘든 샹활을하다보니...30키로가 쪘습니다..
물론 제 귀찮은것과 게을러서 그런거같아요..
이렇게 도움을 청해요.. 체지방 운동은 어떻게해되며...
제일 중요한 식단을 좀 짜주세요...
저는 탄수화물과 탄산음료를 엄철 좋아해요.. 탄슈화뮬은 밥을 엄청 좋아하구요..
도와주세요...
너무 자살충동이 느끼고..너누 힘이드네요...
2년전까지만 햐도 몸무게 70키로나갓던 제가...1년 취업준비를 하면서 살이 급격하게 불었어요... 아침저녘으러 먹고자고 너무 힘든 샹활을하다보니...30키로가 쪘습니다..
물론 제 귀찮은것과 게을러서 그런거같아요..
이렇게 도움을 청해요.. 체지방 운동은 어떻게해되며...
제일 중요한 식단을 좀 짜주세요...
저는 탄수화물과 탄산음료를 엄철 좋아해요.. 탄슈화뮬은 밥을 엄청 좋아하구요..
도와주세요...
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