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  • 하하이석이
  • 초보2016.07.20 00:4913 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 4207kcal, 운동 1030kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4207/ 2625

1030/ 437

실패
(988)

아침식사 : 593kcal (14.10%)
닭개장 (1인분) 301kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양념치킨소스 (1큰술, 15g) 34kcal

점심식사 : 633kcal (15.05%)
보리밥 (1공기, 150g) 214kcal
닭개장 (1인분) 351kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
멜론 (1회분, 70g) 26kcal

저녁식사 : 2,725kcal (64.77%)
생맥주 (1잔, 800ml) 304kcal
양념치킨 (6토막, 600g) 1,740kcal
마카로니뻥튀기 (2대접, 60g) 290kcal
치킨무 (1회분, 80g) 69kcal
[파리바게뜨] 스틱브레드 (1낱개, 120g) 322kcal

간식 : 256kcal (6.09%)
수박 (1조각, 75g) 27kcal
누룽지 (1인분, 60g) 229kcal

운동 : 1,030kcal
런닝머신 걷기 (180분) 910kcal
앉아있기 (120분) 120kcal

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