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  • 초보2016.07.19 21:4219 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1075kcal, 운동 479kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1075/ 1078

479/ 179

성공
(304)

아침식사 : 185kcal (17.21%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal

점심식사 : 811kcal (75.44%)
돼지고기김치찌개 (1인분,100g) 59kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
계란말이 (3소접시, 234g) 336kcal
가지볶음 (2소접시, 166g) 100kcal
아메리카노 (1잔, 200ml) 6kcal

간식 : 79kcal (7.35%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 479kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal

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