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  • 짱구는목말러
  • 지존2016.07.20 00:2537 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 789kcal, 운동 911kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

789/ 1638

911/ 273

성공
(1488)

아침식사 : 223kcal (28.26%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분, 190g) 130kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 494kcal (62.61%)
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
순대 (1/4중간접시, 75g) 135kcal
야채튀김 (1소접시, 154g) 199kcal
꼬마김밥 (1.5줄, 295g) 84kcal

간식 : 72kcal (9.13%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[공차] 얼그레이티 (1잔, 500ml) 5kcal
훈제계란 (1개, 60g) 52kcal

운동 : 911kcal
스피닝 (50분) 700kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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