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  • 보닣ㅎㅎ
  • 초보2016.07.19 22:4472 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1521kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1521/ 1853

150/ 308

성공
(174)

아침식사 : 178kcal (11.70%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 316kcal (20.78%)

[아임닭] 아몬드호두 소시지 (1회분, 120g) 209kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) 52kcal

저녁식사 : 901kcal (59.24%)
삼계탕 (1인분, 672g) 677kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal

간식 : 126kcal (8.28%)
맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) 96kcal
체리 생것 (4개, 24g) 16kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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