view-top
  • 피치율
  • 다신2015.08.20 23:39127 조회0 좋아요
Q.음 고민인데 도와줘용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이제 아침 일찍 일하러갓다가 마치고 집에 도착하면 거의 7~8시 사이거든요 아침을 적게 먹고 일하러가면 제가 일하는게 서있거나 움직이는게 많아서 힘들거 같은데.. 점심밥도 회사에서 먹으니 조절도 안되고 마치고 집가면 배고파서 늦게 밥먹고 ㅠㅠㅠ 어떻게 계획을 짜야할지 모르겠네요 도와주세용 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 피치율
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리중에 다이어트
6 242 통통예
왜 눈금에 변화가 없을까요? 왜 왜 왜
8 238 okayjune

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 피치율
  • 08.21 00:06
  • 빼꼬댜옹 흠 그래야하나용 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.21 00:05
  • 10kg빼보자 그럼도착해서말그퇴근길에.두유나계란사드세용 편의점많은디 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 피치율
  • 08.21 00:04
  • 빼꼬댜옹 배가고파서 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.21 00:02
  • 저녁만줄여도빠지겠는데요!?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 피치율
  • 08.20 23:58
  • 비만직전 감사합니당 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 베리비
  • 08.20 23:44
  • 집에서 주말에 계란을 12개 정도 삶아서 껍질을 까 두고 샐러드 채소들을 손질해서 잘라두세요. 일주일 정도는 괜찮더라고요.
    그렇게 해서 아침은 300~400칼로리 정도 든든하게 드시고 점심은 최대한 반만 드신다고 생각하시고 저녁은 손질해놓았던 채소랑 계란 드세요. 아니면 닭가슴살이나 소고기 안심이나 돼지고기 앞다리살 구워 드시고요.
    파이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동