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  • 46kg을향해!!
  • 정석2016.07.19 19:217 조회0 좋아요
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07월 19일 (음식 842kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

842/ 929

0/ 154

실패
(67)

아침식사 : 221kcal (26.25%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) 72kcal
찐고구마 (1개, 30g) 38kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) 22kcal

점심식사 : 305kcal (36.22%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 70g) 89kcal
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) 72kcal
소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) 30kcal

저녁식사 : 140kcal (16.63%)
찐고구마 (1개, 40g) 51kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) 44kcal

간식 : 176kcal (20.90%)
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (10낱개, 20g) 110kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (6낱개, 12g) 66kcal

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