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  • 노놈두
  • 초보2016.07.19 23:2055 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 771kcal, 운동 413kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

771/ 1287

413/ 214

성공
(715)

아침식사 : 300kcal (38.91%)

비빔밥 (1/2인분, 205g) 300kcal

저녁식사 : 391kcal (50.71%)

찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
닭가슴살 (1인분, 70g) 76kcal

간식 : 80kcal (10.38%)

[GS25] 아메리카노 블랙 (1회분, 340g) 10kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
깔라만시 원액 (1회분,40ml) 10kcal

운동 : 413kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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