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  • 가을7
  • 입문2016.07.20 10:2956 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 2631.9kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2631.9/ 1441

0/ 240

실패
(1430)

아침식사 : 311kcal (11.82%)
사과 (3/4회분, 75g) 42kcal
양배추찜 (2회, 156g) 66kcal
데친브로콜리 (1회분,100g) 43kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

점심식사 : 773kcal (29.37%)

오징어볶음 (1소접시,167.2g) 177kcal
떡갈비 (1/2회분, 85g) 177kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 126kcal
무말랭이무침 (1소접시,30g) 41kcal
도토리묵무침 (1소접시,198.9g) 86kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 1,476kcal (56.08%)
[기린] 아몬드카스타드페스 (1회분,85g) 310kcal
[위엠비] 치즈크림빵 (1회분,65g) 235kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) 8kcal
[던킨도너츠] 초코하니딥먼치킨 (1개,15g) 67kcal
[파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (2큰술, 40g) 110kcal
요플레 오리지널클래식플레인 (2개, 200ml) 200kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
수박 (7조각, 875g) 322kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal

간식 : 72kcal (2.74%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal
[동서]현미녹차 (3팩) 9kcal

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