- 행복다이어터
- 정석2016.07.19 21:4256 조회0 좋아요
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07월 19일 (음식 1545kcal, 운동 888kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1545/ 1719
888/ 286
성공
(776)
아침식사 : 80kcal (5.18%)
| [건국]무첨가 두유 (1회,190g) | 80kcal |
점심식사 : 275kcal (17.80%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| [풀무원] 생가득순도토리묵 (1회분, 200g) | 80kcal |
| 냉면육수 (1인분, 290g) | 45kcal |
| 웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 90g) | 103kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 20g) | 21kcal |
저녁식사 : 759kcal (49.13%)
| 계란볶음밥 (1인분, 250g) | 408kcal |
| 잡채밥 (1/4인분, 150g) | 196kcal |
| 짜장면 (1인분, 100g) | 155kcal |
간식 : 431kcal (27.90%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 500ml) | 18kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 60g) | 166kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 20g) | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [씨제이제일제당] 미니핫도그 (1회분, 50g) | 150kcal |
운동 : 888kcal
| 복싱 권투 (55분) | 660kcal |
| 짐스틱 (40분) | 200kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
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