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  • lucy2u
  • 정석2016.07.19 17:12949 조회1 좋아요
2주다이어트 인바디 전후 !!

위가전 아래가후
몇일흔들리고 먹은날이있어 걱정됐지만 나름만족하는..!
14일째후기
44kg이되는그날까지..!!!!

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  • lucy2u
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초보
  • 342437
  • 07.20 13:23
  • lucy2u 상냥하셔라 조언을 바탕으로 저도 성공해보겠습니다!!
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정석
  • lucy2u
  • 07.19 23:19
  • 그리고하루에 750~1200칼로리사이로먹엇어요 !
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정석
  • lucy2u
  • 07.19 23:19
  • 342437 ㅎㅎ아니에요ㅠㅠ .. 근데저는 꼭 배부르게먹었어요..! 아니칼로리높은거먹을땐 배부르기전까지 두부나양배추같이낮은거먹을땐 배부르게 !!!! 방울토마토도 한 20개씩먹고 ㅋㅋㅋ 과일로끼니먹으면 바나나토마토키위파인애플블루베리 막이렇다다먹구그랫어요 !
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초보
  • 342437
  • 07.19 23:17
  • lucy2u 무용전공이셨구나. . . ㅜㅡㅜ 몸매 이쁘실듯ㅜ 흑흑 자세히 알려줘서 고마워용♥
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정석
  • lucy2u
  • 07.19 23:11
  • 짧은치마입을래♡ 딱히 음.. 주로 잡곡밥에 집반찬으로먹었구요 !! 양은 밥 4분의1공기정도로먹고 간식은 방울토마토 견과류먹구 한끼정돈 과일로먹거나 두부김치나 두부랑양배추멸치볶음 이렇게배부르게먹었어욤 주식이 거의 양배추 잡곡밥 멸치볶ㅇ음 진미채 오이지 두부 과일 견과류 정도 ! 7시이후엔 안먹구 한3일정돈 과식하긴했어요.. 그래도 운동은 무용전공이라 무용 3~4시간 하고 스트레칭틈틈히해주고 많이움직이랴고 노력했어요 ! 아그리규 학생이라 급식나오면 밀가루이런건딱히안가렷어요 !
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정석
  • lucy2u
  • 07.19 23:11
  • 342437 딱히 음.. 주로 잡곡밥에 집반찬으로먹었구요 !! 양은 밥 4분의1공기정도로먹고 간식은 방울토마토 견과류먹구 한끼정돈 과일로먹거나 두부김치나 두부랑양배추멸치볶음 이렇게배부르게먹었어욤 주식이 거의 양배추 잡곡밥 멸치볶ㅇ음 진미채 오이지 두부 과일 견과류 정도 ! 7시이후엔 안먹구 한3일정돈 과식하긴했어요.. 그래도 운동은 무용전공이라 무용 3~4시간 하고 스트레칭틈틈히해주고 많이움직이랴고 노력했어요 !
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정석
  • 38.5kg
  • 07.19 22:33
  • 와 어떻게 근육을 유지하고 체지방만 감량하셨어요? 대단하세요 혹시 운동이나 식사 알려주실 수 있나요?
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초보
  • ..wlgp
  • 07.19 21:23
  • 오!
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초보
  • 342437
  • 07.19 18:51
  • 체지방률이 그리 높지도 않으셨는데
    2주만에 건강하게 빼시다니. . . . .
    정말 최고세요ㅜㅡㅜ
    혹시 식단이나 운동. . . 특히 운동 어떻게 하셨는지 알려주시면 안될까요???
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