- 강달자
- 정석2016.07.19 22:3342 조회1 좋아요
07월 19일 (음식 1136.18kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1136.18/ 1169
300/ 194
성공
(139)
아침식사 : 251kcal (22.09%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 233kcal (20.52%)
| 군고구마 (1개, 80g) | 104kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩,120g) | 122kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 231kcal (20.33%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
간식 : 421kcal (37.05%)
| [동원] 개성왕만두 (2개, 140g) | 276kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
운동 : 300kcal
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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