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  • 슈리슝
  • 초보2016.07.20 18:0237 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 987kcal, 운동 852kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

987/ 1805

852/ 300

성공
(1370)

아침식사 : 254kcal (25.73%)
감자조림 (1인분, 8g) 6kcal
레드파프리카 (1개, 16g) 3kcal
계란후라이 (1개, 23g) 49kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
가지 (1회분, 10g) 1kcal
소불고기 (1소접시, 20g) 17kcal

점심식사 : 488kcal (49.44%)
가지 (1회분, 50g) 8kcal
레드파프리카 (1개, 16g) 3kcal
청국장찌개 (1인분) 284kcal
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal

저녁식사 : 188kcal (19.05%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 180ml) 72kcal
[비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) 95kcal
콩나물잡채 (1소접시, 24g) 21kcal

간식 : 57kcal (5.78%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
망고 (1회분, 80g) 54kcal

운동 : 852kcal
헬스 (120분) 660kcal
런닝머신 걷기 (40분) 112kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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