07월 20일 (음식 1067kcal, 운동 168kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1067/ 1016
168/ 169
아침식사 : 147kcal (13.78%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 263ml) | 147kcal |
점심식사 : 411kcal (38.52%)
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
고등어구이 (1토막, 80g) | 210kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 504kcal (47.24%)
모닝빵 (1개, 23g) | 70kcal |
[농심] 감자깡 (1회분, 10g) | 48kcal |
[농심] 오징어집 (1봉지, 10g) | 51kcal |
[농심] 바나나킥 (1봉지, 5g) | 21kcal |
[농심] 자갈치 (1봉지, 15g) | 78kcal |
[오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 15g) | 72kcal |
꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
운동 : 168kcal
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |