- 지옹지옹
- 초보2016.07.20 21:4676 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1359kcal, 운동 542kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1359/ 2046
542/ 341
성공
(888)
아침식사 : 269kcal (19.79%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 8g) | 25kcal |
| 알타리김치 (1인분, 0g) | 23kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 듀오락골드 (1회분, 5g) | 15kcal |
점심식사 : 755kcal (55.56%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| [CJ] 후르츠키위드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 147g) | 154kcal |
| 계란말이 (1소접시, 128g) | 183kcal |
간식 : 335kcal (24.65%)
| 해맑음 투데이넛 프리미엄 (1회분, 20g) | 121kcal |
| 한국야쿠르트 콜드브루라떼 (1회분, 270g) | 100kcal |
| 피자빵 (1개, 50g) | 114kcal |
운동 : 542kcal
오랜만에 운동사진찍엇당
| 런닝머신 달리기 (42분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 242kcal |
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