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  • 라희짱짱
  • 초보2016.07.20 15:5929 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1503kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1503/ 1976

0/ 329

성공
(145)

아침식사 : 536kcal (35.66%)
현미찹쌀밥 (1공기, 100g) 166kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
다시마 생것 (1소접시, 60g) 11kcal
골뱅이무침 (1중간접시, 150g) 163kcal
동태탕 (1/2인분) 81kcal

점심식사 : 517kcal (34.40%)
열무보리비빔밥 (3/4인분) 375kcal
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
미역오이냉국 (1/2대접, 54g) 16kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 30kcal
북어채무침 (1/2소접시, 14g) 49kcal

저녁식사 : 380kcal (25.28%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
[베지밀] 자연담은 진한 두유 (1팩, 180g) 120kcal
슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 90g) 65kcal

간식 : 70kcal (4.66%)
복숭아쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 70kcal

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