- 웹여우
- 초보2016.07.20 21:138 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 769kcal, 운동 222kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
769/ 845
222/ 140
성공
(158)
아침식사 : 82kcal (10.66%)
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
점심식사 : 179kcal (23.28%)
| 잡곡밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) | 5kcal |
| 열무물김치 (1/2인분) | 7kcal |
저녁식사 : 157kcal (20.42%)
| 산채비빔밥 (0인분, 90g) | 117kcal |
| 아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
간식 : 351kcal (45.64%)
| [파리바게트] 천연효모 정통우유식빵 (1/2회분, 41g) | 114kcal |
| 사과쨈 (1스푼, 21g) | 53kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
운동 : 222kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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