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  • 건강한 통통이
  • 초보2016.07.20 23:1813 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1316.4kcal, 운동 2600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1316.4/ 1812

2600/ 302

성공
(2794)

아침식사 : 232kcal (17.62%)
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병,150ml) 130kcal
모닝빵 (1개,23g) 77kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술,10g) 25kcal

점심식사 : 746kcal (56.70%)
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
김치볶음밥 (1인분,400g) 590kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
무생채 (1소접시,78.9g) 31kcal

저녁식사 : 334kcal (25.37%)
오렌지쥬스 천연과즙 (1컵,200ml) 84kcal
슈크림빵 (1개,100g) 250kcal

간식 : 4kcal (0.30%)
우엉차 (1회분,100g) 4kcal

운동 : 2,600kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
스피닝 (60분) 840kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
플랭크 (60분) 360kcal
레그레이즈 (60분) 480kcal
크런치 (60분) 480kcal

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