- 가자55
- 초보2016.07.21 17:3128 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1293kcal, 운동 130kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1293/ 1533
130/ 255
성공
(115)
아침식사 : 256kcal (19.80%)
| 흰죽 (1대접, 200g) | 144kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 17g) | 47kcal |
점심식사 : 493kcal (38.13%)
| 소면(국수) (1회분, 110g) | 404kcal |
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 349kcal (26.99%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 18g) | 9kcal |
| 콩나물국 (1인분, 257g) | 22kcal |
| 꽈리고추찜 (1/4인분) | 30kcal |
간식 : 195kcal (15.08%)
| [롯데] 카스타드 바나나 (1회분, 22g) | 100kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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