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  • 부슈
  • 입문2016.07.20 22:3129 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1407.7kcal, 운동 886kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1407.7/ 1992

886/ 332

성공
(1139)

아침식사 : 318kcal (22.59%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) 38kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) 135kcal

점심식사 : 465kcal (33.01%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 90g) 371kcal
두부부침 (1접시,85g) 94kcal

저녁식사 : 318kcal (22.59%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) 135kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 10g) 38kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 145kcal

간식 : 307kcal (21.81%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 12kcal
[롯데리아]소프트콘 (1회분, 70g) 112kcal
[롯데리아] 포테이토 (1회, 30g) 90kcal

운동 : 886kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
자전거 타기 (30분) 300kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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