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  • 귀연하루
  • 정석2016.07.20 20:49106 조회0 좋아요
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07월 20일 (음식 886kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

886/ 983

342/ 163

성공
(276)

아침식사 : 210kcal (23.70%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) 35kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
마 (1회분, 60g) 81kcal

점심식사 : 389kcal (43.91%)
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) 140kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) 110kcal

저녁식사 : 86kcal (9.71%)
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 32kcal
김치볶음 (1인분, 45g) 18kcal
계란 난백 삶은것 (3인분) 36kcal

간식 : 201kcal (22.69%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
[네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) 138kcal

운동 : 342kcal
플랭크 (120초) 12kcal
빠르게걷기 (50분) 260kcal
고정자전거 (10분) 70kcal

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