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gm하시는분들께 물어요..

내일부터 애들개학이라 쥐엠다욧 들어갈라구요
성공하신분들이나 진행중이신분 팁 있음 알려주세요
그리고 제가 젤궁금한건 보식기간은 얼마나 가져야하며 뭘먹는게 좋은가요?

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기적을꿈꿔
08.24 14:15
채소먹는날에 풀만된다네용 감자랑 ㅡㅡ 전단호박먹었는데 그거안된다네요 그래거 그런가 감량많이안됐네용 흐흐 오늘은 우유먹는날인데 근냥 수제요거트로 대체하고있어용 어지러워서 ㅋㅋ 화이팅하세용
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평범한스무살
08.23 23:19
제가 GM하면서 4kg정도 감량하고나서 지금 또 GM을 하고 있어요...두번째 GM인데요...ㅎㅎ 일단은 GM하면서는 격한운동하면 많이 어지러우실수도 있어요..아무래도많이 못 먹으니까요 그러니까 가볍게 걷기운동이나 스트레칭 등 해주시고 보식기간은 3일인데 먹고싶은건 먹되 소식을 하셔야해요...보식기간동안은 운동을 하셔야 요요가 오는 것을 막을 수 있어요 과식하면 안되구요..그리고 보식기간에 살이 1kg정도 다시 찐다고 보시면 되는데 쪘다고 너무 실망해하지마세요!! 많이 먹으면 요요가 오니까 조심하시구요...GM동안은 물 많이 드셔야하고 설탕이나 드레싱은 드시면 안되요... 열심히 하시고 좋은 효과 보시길 바랄께요ㅎㅎ
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