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  • 스키니진고고
  • 지존2016.07.21 22:1535 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 799kcal, 운동 210kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

799/ 1502

210/ 250

성공
(663)

아침식사 : 188kcal (23.53%)
밤고구마 (1회분,100g) 128kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g) 60kcal

점심식사 : 223kcal (27.91%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) 20kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
취나물무침 (1/4인분) 14kcal

저녁식사 : 128kcal (16.02%)
밤고구마 (1회분, 100g) 128kcal

간식 : 260kcal (32.54%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분,85g) 60kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal

운동 : 210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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